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洲际娱乐投注 - 实测户外「紫外线」强度,这6个地方最容易加速皮肤变老
日期: 2020-01-11 17:20:25  
[摘要] 皮肤可以感受到温度和湿度,但对紫外线的强度却无法感知。因此,不少人误以为阴天时紫外线的强度很弱,从而忽略防晒,给了紫外线可乘之机。室外什么地方紫外线最强?紫外线对皮肤造成的影响,主要表现在以下几个方面。

洲际娱乐投注 - 实测户外「紫外线」强度,这6个地方最容易加速皮肤变老

洲际娱乐投注,皮肤可以感受到温度和湿度,但对紫外线的强度却无法感知。

因此,不少人误以为阴天时紫外线的强度很弱,从而忽略防晒,给了紫外线可乘之机。

室外什么地方紫外线最强?《生命时报》采访专家,用数据告诉你夏天应该避开哪些最“晒”区域,更好的保护皮肤。

受访专家

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄 青

中日医院皮肤病与性病科博士 李 锘

浙江大学附属第二医院整形外科主治医师 钱 欢

在城市里,太阳照射的紫外线会发生反射,强度可能会加倍。

中国气象局曾做过一个实验,检测建筑物玻璃外墙、崭新的柏油路面、公园的湖面、停车场的车窗、普通水泥路面和草坪的紫外线强度。

在不考虑周围环境的情况下:

若站在紫外线辐射最强的建筑物玻璃幕墙旁边,大约3分钟就可以晒出红斑。普通水泥路面和草坪的紫外线反射几乎可以忽略不计。

紫外线有uva、uvb、uvc三种,但uvc无法穿透大气层,因此能照射到人体的是uva和uvb两种。

紫外线对皮肤造成的影响,主要表现在以下几个方面。

1、晒伤

当皮肤受到超过耐受量的紫外线照射后,会造成表皮细胞坏死,出现水肿、黑色素合成加快等过程,也就是俗称的“晒伤”。

2、晒黑

当大量紫外线进入皮肤后,黑色素细胞为保护基底细胞,就会促使黑色素颗粒大量合成,随后被运送到皮肤细胞中,皮肤也就被晒黑了。

3、加重黄褐斑

经紫外线刺激后,若黑色素聚集于皮肤某一处,就会形成斑点或导致原有的色斑问题更严重。

皮肤白皙的女性更容易长晒斑,甚至黑斑。

雀斑也会在照射后增多或颜色加深。

4、加速衰老

紫外线可以破坏胶原纤维,使其合成减少,同时人体内还有胶原蛋白不断分解,这样无法形成平衡,变得越来越少,皮肤也随之松弛粗糙、暗淡无光、缺少弹性、出现皱纹。

光线对皮肤的损伤是有累积效应的,因此从儿童时期开始,每个人都应该认真做好防晒。

防晒衣

upf>40

市场上很多衣物宣传有防晒功能,当纺织品紫外线防护系数,也就是upf>40,且uva透过率<5%时,才能称为防紫外线产品。

太阳镜

要看uv值

优质的太阳镜可以吸收或反射紫外线,以阻隔对眼睛的照射,不过要有下面几种标注才能防紫外线。

遮阳伞

upf>30

买遮阳伞要注意伞骨架内侧的卷标上是否写明是抗uv(紫外线)的。

按照国家质检总局相关规定,只有upf(紫外线防护系数)大于30,并且uva(长波紫外线)透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品。

防晒霜

要看pa值和spf值

pa值代表的是防晒产品对长波紫外线(uva)的防护能力。pa值“+”越多,防uva的作用越强,越能帮助你预防晒黑。

spf值主要指防晒产品对中波紫外线(uvb)的防护指数,spf值越高,防uvb的作用越强,越不容易晒伤。

想获得更好的防晒效果,下面这几个防晒漏洞必须堵上。

出门:避开10时~16时

夏季天气晴朗时,10时~16时紫外线最强,尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。

防晒霜:两小时补一次

取蚕豆大小的防晒霜于掌心,揉匀后轻拍在面部,以免直接涂抹造成毛孔堵塞。如果量不够,也会影响防晒效果。

特殊人群:选专用防晒

孕妇:皮肤敏感、老人和孕妇最好选物理防晒霜。

儿童:孩子皮肤娇嫩,最好用儿童专用防晒霜,6个月以内的宝宝不建议使用任何防晒产品。避免儿童不能使用的成分,如二苯甲酮、维生素a棕榈酸酯。

游泳:游泳、潜水或出汗较多时选择防水型防晒霜。

防水、物理防晒:需要卸妆产品

涂防晒霜之前一定要先用保湿霜;清除普通防晒霜时,用洗面奶即可。

温馨提示:很多人担心防晒会导致维生素d吸收不足。其实,每天暴露手脚晒10~15分钟就能产生足够的维生素d,晒过度了反而没好处。

本期编辑:张杰

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